助眠饮品有很多种，以下是一些常见的助眠饮品：
1、牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种能够促进睡眠的氨基酸，喝一杯温热的牛奶可以帮助你更好地入睡。
2、香蕉：香蕉中含有镁和钾，这两种矿物质都有助于放松肌肉和神经，从而帮助你更快地入睡。
3、樱桃汁：樱桃汁中含有褪黑素，这是一种能够调节睡眠周期的激素，喝一杯樱桃汁可以帮助你更好地入睡。
4、蜂蜜水：蜂蜜中含有多种营养成分，如葡萄糖、果糖、维生素等，这些成分都有助于放松身体和神经，从而帮助你更快地入睡。
5、柠檬茶：柠檬茶中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，这些成分都有助于提高免疫力和抵抗力，从而让你更容易入睡。
6、杏仁奶：杏仁奶中含有镁和蛋白质，这两种成分都有助于放松身体和神经，从而帮助你更快地入睡。
7、枸杞茶：枸杞茶中含有多种营养成分，如胡萝卜素、维生素B1、B2等，这些成分都有助于提高免疫力和抵抗力，从而让你更容易入睡。
