橘子是一种营养丰富的水果，富含维生素C、纤维素和矿物质等营养成分，适量食用橘子有助于增强免疫力、预防感冒、降低胆固醇、促进消化等，过量食用橘子可能会导致胃肠不适，尤其是对于胃酸过多的人群，适量食用橘子对身体有益，但要控制好摄入量。
