使用键盘快捷键 :大多数笔记本电脑都有专门的快捷键来调节屏幕亮度，通常是Fn(功能)键与F1-F12键中的一个或两个组合起来，例如Fn + F5可以使屏幕变暗，Fn + F6可以使屏幕变亮，这些快捷键可能因电脑型号和制造商的不同而有所不同，所以最好查阅你的电脑的用户手册以获取准确的信息。
使用显示设置菜单 :在Windows操作系统中，你可以右键点击桌面并选择“显示设置”，然后在打开的窗口中调整亮度，在Mac操作系统中，你可以点击苹果菜单(在屏幕左上角),然后选择“系统偏好设置”，再点击“显示器”来调整亮度。
使用软件工具 :如果你的电脑没有提供直接调节亮度的硬件按键或者快捷键，你也可以使用一些软件工具来帮助你调节亮度，有一些第三方软件提供了模拟快捷键的功能，可以让你在运行其他应用程序时也能调节屏幕亮度。
无论使用哪种方法，调节笔记本电脑的亮度都应该根据你的环境需求和舒适度来进行，长时间在过亮或过暗的环境中工作可能会对你的眼睛造成伤害，因此适当的亮度是非常重要的。
