孕吐是妊娠期女性比较常见的一种症状，大多数患者在妊娠16周以后症状会逐渐减轻，对于症状比较严重，出现酸中毒、电解质紊乱的患者，则需要进行住院治疗。
以下是一些缓解孕吐的方法：
- 调整饮食：细嚼慢咽，少食多餐，可以每1～2小时少量进食，以免过饱加重呕吐；清淡饮食，避免吃高脂肪、油腻的食物，如炸鸡、肥肉等，可以吃一些高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、鸡肉等；可以吃一些苏打饼干或喝一杯柠檬水，对于部分人群能够起到缓解孕吐的作用；同时远离那些让你恶心的食物或气味。
- 调整生活方式：饭后至少30分钟后再平躺；不要因为孕吐而紧张，放松心情；每天进行适量的运动，如散步、游泳、慢跑等，以不感到疲惫为宜。
