孕妇吃花生米好吗

孕妇适量吃花生米是可以的，因为花生米富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，对孕妇和胎儿都有一定的营养价值，但是需要注意的是，花生在生长过程中容易受到霉菌污染，如果食用未经处理的花生，可能会导致黄曲霉毒素中毒，对孕妇和胎儿的健康造成影响，建议孕妇在选择花生米时要选择正规渠道购买，并确保其经过适当的处理和烘烤，以降低黄曲霉毒素的风险，孕妇在食用花生米时也要注意控制摄入量，过量食用可能会导致消化不良等问题，孕妇可以适量吃花生米，但要注意选择正规渠道购买并确保其经过适当的处理和烘烤，同时控制摄入量以避免不适。