钙的生理功能有哪些

钙是一种重要的矿物质元素，它在人体中具有多种生理功能，以下是钙的生理功能：

- 骨骼和牙齿健康：钙是骨骼和牙齿的主要成分之一，能够促进骨骼和牙齿的生长和发育。

- 神经传导：钙离子在神经细胞中起到重要作用，能够调节神经传导速度和信号传递。

- 肌肉收缩：钙离子参与肌肉收缩过程，能够维持肌肉正常功能。

- 血液凝固：钙离子在血液凝固过程中起到关键作用，能够促进血小板聚集和血管收缩。

- 心血管健康：适量的钙摄入有助于维持心血管健康，降低高血压、冠心病等心血管疾病的风险。