巴旦木和杏仁都是坚果，但是它们来自不同的树种，有着不同的形状、颜色、味道和营养成分，巴旦木是扁桃的内核，而杏仁是杏子的内核，巴旦木有多种食疗价值，例如可以降低胆固醇、预防心血管疾病等，杏仁则有止咳平喘、润肠防癌的功效，但杏性温热，吃多了会上火。
