社保和养老保险都是为了保障个人在退休后的生活质量，但它们之间存在一些区别。
1、定义：社会保险包括养老保险、医疗保险、失业保险、工伤保险和生育保险，是一种强制性的社会保障制度，而养老保险是社会保险的一种，主要是为了解决人们在退休后的生活问题。
2、参保人群：社会保险适用于所有在职员工，由企业和个人共同缴纳保费，而养老保险主要针对达到法定退休年龄的职工，由企业和个人共同缴纳保费。
3、缴费方式：社会保险的缴费方式多样，包括固定金额、固定比例等，而养老保险的缴费方式相对简单，一般是按照工资的一定比例进行缴纳。
4、养老金计算方式：社会保险养老金的计算方法较为复杂，包括个人账户养老金和统筹基金养老金两部分，而养老保险养老金的计算方法相对简单，主要是根据个人账户储存额和缴费年限来确定。
5、养老金领取条件：社会保险养老金需要满足一定的领取条件，如男性年满60周岁，女性年满50周岁，累计缴费满15年等，而养老保险养老金的领取条件相对较宽松，只要达到法定退休年龄并满足缴费年限要求即可领取。
6、保障范围：社会保险涵盖了养老、医疗、失业、工伤和生育等方面，保障范围较广，而养老保险主要针对养老问题，保障范围相对较窄。
社保和养老保险都是为了保障人们在退休后的生活质量，但它们之间存在一定的区别，如参保人群、缴费方式、养老金计算方式等，在实际生活中，人们可以根据自己的需求和实际情况选择合适的保障措施。
