一、注意气温变化
春季气温变化较大，早晚温差大，所以要根据气温变化来穿衣服。早晨和晚上温度低，要穿上外套等保暖衣物，中午气温高要穿透气衣服，以防感冒或中暑。出门前看好天气预报。若在北方，出行建议穿冲锋衣即可，防风防水。
二、合理的规划好路线
在选择徒步或者骑行的路线时，要根据自身身体状况和徒步经验，选择合适的路线。如果是徒步（骑行）新人，可以选择比较平缓的路线，逐渐提高难度。在出发前，要确保身体健康，充足的睡眠和充足的营养是必不可少的。
三、带好水和食物
外出踏青的过程中，要适时地补充水分和食物，以保证身体的正常消耗。尽量带上新鲜水果、坚果等膳食营养均衡的食品，以保证身体健康。若是纯运动类踏青比如远距离徒步，骑行，可以带些诸如士力架，红场等方便食品，补充电解质的水份， 水饮一定要带足，毕竟郊外山区买水不一定方便。
四、注意防晒
虽然春季气温较低，但紫外线的强度依然很高，需要注意防晒。建议在出门前涂上防晒霜，以防止皮肤被晒伤。若在南方，还建议佩戴防晒的遮阳帽子。
旅途中的注意事项：。
