龟苓膏是一种具有悠久历史的中华传统甜品，主要由龟板、茯苓、冰糖等成分制成，它具有清热解毒、养颜润肤、滋阴降火等功效，因此在一定程度上是好的，龟苓膏并非人人适用，以下几点需要注意：
1、龟苓膏含有龟板，虽然龟板具有滋阴补肾、润燥止渴等功效，但由于龟板的捕***对野生龟类造成了很大的压力，所以现在市场上的龟苓膏已经不再使用龟板，而是以其他原料替代，对于素食者和保护野生动物的人来说，选择不含龟板的龟苓膏更为合适。
2、龟苓膏中的茯苓具有利湿作用，可能导致口渴和尿频等症状，体质偏热、湿气重的人应适量食用或避免食用。
3、龟苓膏中的冰糖含有一定的糖分，过量食用可能导致血糖升高，不适合糖尿病患者食用。
4、龟苓膏虽然是中华传统甜品，但并不适合所有人，对于过敏体质者，尤其是对其中任何一种成分过敏的人，应慎重食用。
龟苓膏在一定程度上是好的，但因人而异，需要根据个人体质和需求来判断是否适合食用，我们应该珍惜和保护野生动物资源，尽量选择那些不使用龟板的龟苓膏产品。
