要正确刷牙，首先要选择一把合适的牙刷，保持牙刷头部与牙齿成45度角，从上颌门牙开始，以小圆弧形来回刷牙，每颗牙刷10-15次，注意不要用力过猛导致牙龈受伤，刷下颌门牙和舌头，同样采用小圆弧形来回刷动，每次刷牙时间不少于2分钟，每天早晚各刷一次，饭后也可适当刷牙，定期更换牙刷，每3个月左右更换一次，正确的刷牙方法可以有效预防蛀牙、牙周病等口腔问题，保持口腔健康。
要正确刷牙，首先要选择一把合适的牙刷，保持牙刷头部与牙齿成45度角，从上颌门牙开始，以小圆弧形来回刷牙，每颗牙刷10-15次，注意不要用力过猛导致牙龈受伤，刷下颌门牙和舌头，同样采用小圆弧形来回刷动，每次刷牙时间不少于2分钟，每天早晚各刷一次，饭后也可适当刷牙，定期更换牙刷，每3个月左右更换一次，正确的刷牙方法可以有效预防蛀牙、牙周病等口腔问题，保持口腔健康。
