秋天吃哪些菜？秋季是丰收的季节，适合食用各种蔬菜，建议多吃南瓜、红薯、菠菜、白菜、胡萝卜、苹果等营养丰富的食物，可以增强免疫力和抵抗力，适量食用橙色和紫色的水果和蔬菜，如柑橘、西红柿、紫菜等，有助于预防感冒和提高视力，秋季还可以食用一些具有滋阴润燥功效的食物，如梨、银耳、芝麻等 。
秋天吃哪些菜？秋季是丰收的季节，适合食用各种蔬菜，建议多吃南瓜、红薯、菠菜、白菜、胡萝卜、苹果等营养丰富的食物，可以增强免疫力和抵抗力，适量食用橙色和紫色的水果和蔬菜，如柑橘、西红柿、紫菜等，有助于预防感冒和提高视力，秋季还可以食用一些具有滋阴润燥功效的食物，如梨、银耳、芝麻等 。
