睡觉前吃橘子好吗

睡觉前吃橘子好不好，这个问题要从多个角度来看，橘子含有丰富的维生素C和纤维素，有助于提高免疫力、促进消化和排毒，橘子的香味可以让人放松心情，有助于入睡，睡前吃橘子也有一定的不利之处。

从利弊两方面来看，睡前吃橘子的好处大于坏处，但是需要注意的是，如果你有胃酸过多或者胃溃疡等胃部问题，那么睡前吃橘子可能会加重症状，如果你对柑橘类水果过敏，那么也不应该在睡前食用。

如果你没有上述问题，并且喜欢吃橘子的话，那么可以在睡前适量食用，但是需要注意的是不要过量，以免影响睡眠质量。