13岁心率多少算正常

正常心率范围因年龄、性别和健康状况而异，对于13岁的青少年来说，正常心率一般在每分钟60-100次之间，在运动、兴奋、紧张或恐惧等情况下，心率可能会暂时升高，但通常会在5-10分钟后恢复到正常水平。

要准确测量心率，可以使用手腕上的心率监测器、智能手表或者手机应用程序，这些设备可以帮助你实时了解心率变化，并在需要时提醒你采取措施，如果你担心自己的心率异常，建议咨询专业医生以获得更准确的诊断和建议。