空中自行车，又称为动感单车、健身车等，是一种室内有氧运动器材，主要用于锻炼心肺功能、增强肌肉力量和减少体脂，空中自行车瘦哪里主要取决于运动的方式和强度。
1、瘦腿：空中自行车的运动过程中，腿部肌肉会得到很好的锻炼，特别是大腿和小腿的肌肉，长时间坚持使用空中自行车，可以有效燃烧脂肪，减少腿部线条，使双腿更加纤细。
2、瘦臀：空中自行车的运动过程中，臀部肌肉也会得到很好的锻炼，通过增加运动强度和时间，可以加速臀部脂肪的分解，从而达到瘦臀的效果。
3、瘦腰：空中自行车的运动过程中，腰部和腹部肌肉会得到很好的锻炼，长时间坚持使用空中自行车，可以有效收紧腰部线条，减少腹部脂肪堆积，从而达到瘦腰的效果。
4、瘦手臂：虽然空中自行车主要锻炼的是腿部、臀部和腰部的力量，但在运动过程中，手臂肌肉也会得到一定的锻炼，长期使用空中自行车可以间接地帮助手臂减肥，使手臂更加纤细。
5、全身瘦身：空中自行车是一种全身性的有氧运动，可以带动全身肌肉参与运动，长时间坚持使用空中自行车，可以全面提高身体的新陈代谢水平，加速燃脂消耗，从而达到全身瘦身的效果。
空中自行车瘦哪里主要取决于运动的方式和强度，要想实现特定部位的瘦身效果，可以针对性地调整运动姿势和强度，同时配合健康饮食和充足的睡眠。
