胶原蛋白什么时候喝好

于 2025-09-06 04:21:19 发布在知识问答浏览6次

根据我的搜索结果，喝胶原蛋白肽最好的时间是早上起床后空腹时和晚上睡前1-2小时，早上起床后空腹喝胶原蛋白肽，不仅可以让身体更好的吸收，还特别适合肠胃不好的人，因为胶原蛋白可以修复胃黏膜，恢复肠胃功能，睡前1-2小时也属于半空腹的状态，这时候喝胶原蛋白肽有利于吸收，而且夜间也是身体吸收营养的黄金时间。