睡觉前喝柠檬水好吗？这个问题因个人体质和需求而异，柠檬水含有丰富的维生素C、矿物质和抗氧化剂，对身体有一定益处，在晚上饮用柠檬水可能会导致以下几个问题：
1、胃酸分泌增加：柠檬水具有酸性，可能会***胃酸分泌，从而导致胃部不适，对于患有胃炎、胃溃疡等胃部疾病的人来说，睡前喝柠檬水可能会加重病情。
2、钙吸收受影响：柠檬水中的某些成分可能会影响钙的吸收，长期晚上喝柠檬水可能导致钙缺乏，进而影响骨骼健康。
3、皮肤问题：柠檬水中的柠檬酸可能***皮肤，导致皮肤过敏或发炎，晚上洗脸后直接喝柠檬水可能会导致皮肤干燥。
4、睡眠质量：对于部分人来说，喝柠檬水可能会导致尿频，从而影响睡眠质量，尤其是晚上喝了大量柠檬水的人，可能会因为需要频繁上厕所而醒来。
睡觉前喝柠檬水并不一定好，如果你喜欢喝柠檬水，可以在白天适当饮用，但最好不要在晚上喝，如果你担心晚上喝柠檬水会影响健康，可以选择喝温水或者无糖的草本茶来帮助放松身心，每个人的情况不同，最好根据自己的身体状况来决定是否适合在晚上喝柠檬水。
