吃柠檬对身体有好处，但也要注意适量，柠檬富含维生素C、钾、抗氧化物质等营养成分，有助于增强免疫力、预防感冒、降低血压、保护心血管健康等，柠檬还可以促进消化、排毒养颜、美白肌肤等。
过量食用柠檬也可能引起一些问题，柠檬中含有大量的柠檬酸，过多摄入可能***胃肠道，导致胃痛、腹泻等症状，柠檬的酸性较强，可能对牙齿造成损害，影响口腔健康，建议适量食用柠檬，每天1-2个即可满足身体所需。
吃柠檬有益身体健康，但需注意适量，如果你想在日常饮食中增加柠檬的摄入量，可以选择将新鲜柠檬切片加入饮料或烹饪食物中，对于口腔敏感或胃酸过多的人来说，最好避免直接食用柠檬片。
