夏令时，又称作“夏时”，是一种为节约能源而实施的时间调整制度，其主要目的是通过在夏季将标准时间提前一小时，以便在晚上降低室内温度和减少照明消耗，这样一来，随着太阳下山，人们会自然地缩短工作时间并进入休息状态，从而达到节能减排的效果。
夏令时通常在每年的3月的最后一个周日开始，到10月的靠前个周日结束，并非所有的国家和地区都实行夏令时，一些地方根据地理位置、气候条件或经济因素选择是否实施夏令时，许多欧洲国家以及美国的一些部分地区就实行夏令时，而中东、亚洲和非洲等地则大多不采用这种制度。
夏令时的争议主要集中在对人们的生物钟和社会经济活动的影响上，支持者认为，夏令时有助于提高人们的睡眠质量，减轻抑郁症状，并从长远来看，能降低医疗成本和空气污染，反对者则认为，夏令时可能导致人们在白天疲劳、工作效率降低，甚至可能与健康问题(如心血管疾病)有关。
夏令时是一种旨在通过调整时间来节约能源和减少环境污染的政策，尽管存在一定的争议，但在未来，随着人们对环境保护意识的增强，夏令时可能会在全球范围内得到更广泛的实施。
