神经衰弱是一种常见的神经系统功能紊乱，主要表现为情绪波动、疲劳、注意力不集中等症状，要根治神经衰弱，首先需要了解其发病原因，通常与生活压力、缺乏运动、不良作息等因素有关，改善生活方式和养成良好的生活习惯是治疗神经衰弱的关键。
1、调整作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，尽量在晚上10点前入睡，早上6点前起床，白天适当进行午休，但不要过长。
2、增加运动：每天进行适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于缓解神经衰弱症状。
3、改善饮食：保持饮食均衡，多吃新鲜蔬菜、水果和富含维生素B的食物，如全麦面包、瘦肉等，避免过多摄入油腻、辛辣、***性食物。
4、学会放松：在生活中遇到压力时，学会适当地放松自己，可以尝试深呼吸、冥想、听轻音乐等方式来缓解紧张情绪。
5、寻求支持：与家人、朋友分享自己的困扰，寻求他们的理解和支持，如有需要，也可以寻求专业心理咨询师的帮助。
6、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来缓解神经衰弱的症状，如抗焦虑药、抗抑郁药等，但请务必遵医嘱使用，切勿自行购买和服用。
根治神经衰弱需要综合调整生活方式、改善作息、增加运动、调整饮食等多种方法，同时保持积极的心态，才能最终达到治愈的效果。
