长期不吃水果会怎样

长期不吃水果会导致多种健康问题，水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，这些营养素对身体健康至关重要，不吃水果会导致这些营养素的摄入不足，从而影响免疫系统、新陈代谢和其他生理功能，长期不吃水果可能导致便秘，因为水果中的膳食纤维有助于保持肠道健康，水果中的水分也有助于维持身体的水分平衡，不吃水果可能导致体重增加，因为一些水果含有较低的热量密度，可以帮助控制饮食摄入，长期不吃水果可能会导致营养不良、便秘、体重增加等问题，为了保持身体健康，建议每天摄入适量的水果。