要快速除湿，首先保持通风，避免潮湿环境，使用除湿器、空调等设备进行抽湿，摆放一些吸湿植物，如绿萝、吊兰等，有助于吸收空气中的湿气，注意饮食调理，多喝健脾祛湿的汤水，如薏米粥、红豆汤等，有助于身体排出多余湿气。
