每天清肠对身体有一定好处，可以促进排便、减轻便秘、降低肠道疾病的风险，但是过度清肠可能会破坏肠道菌群平衡，导致消化不良等问题，要适度进行清肠，可以选择适合自己的方法，如饮食调整、运动等，保持良好的生活习惯和饮食结构也有助于肠道健康。
