牙齿如何去黄变白

想要牙齿变白变黄，可以尝试以下方法：

1、刷牙时使用美白牙膏，坚持每天早晚刷牙，去除牙菌斑和表面污渍。

2、饮食调整，减少高糖、高***、酸性食物的摄入，多吃蔬菜水果，有助于牙齿美白。

3、使用漱口水，含有抗菌成分，有助于改善口腔环境。

4、定期去牙医诊所进行牙齿清洁和美白治疗。

5、避免吸烟和饮酒，这些习惯会导致牙齿变黄。

6、可以尝试使用美白贴片或者美白电动牙刷，但要注意使用方法和频率，以免对牙齿造成伤害。