皮肤暗黄可能是由多种原因引起的，如缺乏睡眠、压力、不良饮食习惯等，要改善皮肤暗黄的状态，可以尝试以下方法：
1、保持充足的睡眠：每天保证7-8小时的高质量睡眠，有助于身体新陈代谢和血液循环的正常进行，从而改善皮肤暗黄。
2、减轻压力：学会合理安排工作和生活，适当进行锻炼和休闲活动，如瑜伽、冥想等，有助于缓解压力，使皮肤恢复健康状态。
3、调整饮食习惯：多吃新鲜蔬菜、水果和富含维生素的食物，如胡萝卜、西红柿、柠檬等，避免过多摄入油腻、高糖、高盐食物，以减轻皮肤负担。
4、注重保湿与防晒：选择适合自己肤质的保湿产品，保持皮肤水分平衡；外出时要做好防晒措施，避免紫外线对皮肤的伤害。
5、适当运动：增加户外活动，促进血液循环，使皮肤更加有光泽。
6、保持良好的生活习惯：不吸烟、少喝酒，避免熬夜等不良生活习惯，有助于改善皮肤暗黄。
如果以上方法尝试后仍无明显改善，建议咨询专业皮肤科医生，以便找到针对性的解决方案。
