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鸡蛋与鸭蛋的营养区别

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1、蛋白质含量:鸡蛋的蛋白质含量约为12%-14%,而鸭蛋的蛋白质含量约为15%-16%,鸭蛋的蛋白质含量略高于鸡蛋。

2、脂肪含量:鸡蛋的脂肪含量约为5%-6%,而鸭蛋的脂肪含量约为8%-9%,鸭蛋的脂肪含量稍高于鸡蛋。

3、维生素含量:鸡蛋和鸭蛋都富含丰富的维生素A、D、E、K等,鸡蛋的维生素A含量较高,而鸭蛋的维生素B2(核黄素)含量较高。

4、矿物质含量:鸡蛋和鸭蛋都含有丰富的矿物质,如钙、磷、铁、锌等,鸡蛋的钙含量较高,而鸭蛋的铁含量较高。

5、蛋黄颜色:鸡蛋的蛋黄颜色较浅,呈淡黄色或白色;而鸭蛋的蛋黄颜色较深,呈金黄色,这是因为鸡和鸭体内的卵黄素合成酶不同,导致蛋黄颜色有所差异。

鸡蛋和鸭蛋在营养成分上有一定的差异,但总体而言,它们都是富含优质蛋白质、矿物质和维生素的食物,可以作为日常膳食的一部分。