要使皮肤变白，首先需要了解皮肤变黑的原因，皮肤的颜色主要由黑色素的含量决定，黑色素是一种天然的色素，可以保护皮肤免受紫外线的伤害，过多的黑色素会导致皮肤变黑，以下是一些建议，可以帮助你改善皮肤颜色：
1、避免阳光直射：紫外线是导致皮肤变黑的主要原因，在阳光强烈的时候，尽量避免长时间暴露在阳光下，或者使用防晒霜来保护皮肤。
2、保持皮肤清洁：每天早晚洁面，去除面部的污垢和多余油脂，有助于保持皮肤清爽，减少肤色暗沉的可能。
3、保湿：皮肤水分充足，新陈代谢会更加旺盛，有利于黑色素的代谢，使用保湿产品，如乳液、面霜等，保持皮肤水润。
4、饮食调理：多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果等，这些食物有助于抗氧化，减少黑色素的生成，保持良好的作息，避免熬夜，有助于提高肌肤的新陈代谢。
5、美白产品：可以使用含有美白成分的产品，如维生素C、熊果苷、酵母提取物等，帮助抑制黑色素的生成，达到美白效果，但要注意选择适合自己肤质的产品，并遵循正确的使用方法。
6、坚持运动：适当的运动可以促进血液循环，增强新陈代谢，有助于改善肤色。
7、心情愉快：心情愉快有助于内分泌平衡，有利于皮肤的新陈代谢，保持积极的心态，避免压力过大。
8、不要频繁换护肤品：频繁更换护肤品可能会导致皮肤过敏，影响肤色，选择适合自己的护肤品，并坚持使用。
9、如果以上方法都不能使皮肤变白，可以考虑进行专业美白治疗，如激光美白、果酸换肤等，但这些方法需要在专业医生的指导下进行。
要想让皮肤变白，需要从多方面入手，保持良好的生活习惯和护肤方法，要有耐心和毅力，因为美白并非一朝一夕的事情。
