晚上使用收腹带是否有益，这取决于个人的需求和情况，以下是简短的解答：
1. 目的：如果您的目的是为了塑形、提臀或者减轻腰腹部的赘肉，那么在睡觉前使用收腹带可以帮助紧致皮肤和肌肉，达到一定的效果，但是需要注意的是，长期使用收腹带可能会对身体造成负面影响，如压迫神经和血管等。
2. 时间：建议在睡觉前至少30分钟到1小时使用收腹带，这样可以让身体逐渐适应并发挥出色的/卓越的/优异的/杰出的效果，同时也不要长时间佩戴，以免引起不适。
3. 方法：正确佩戴收腹带非常重要，首先将它放在肚脐下方，然后慢慢拉上去，直到达到合适的紧度，接着调整好位置，确保整个腹部都被包裹住，但不要过紧以至于影响呼吸和血液循环，最后取下收腹带即可。
晚上使用收腹带需要根据自己的实际情况来决定是否有必要以及如何正确使用，如果您有任何疑虑或不适，建议先咨询医生的意见。
