宁波位于中国浙江省东部沿海地区，拥有丰富的海滨资源，赶海是一种在退潮时捕捉海洋生物的活动，通常在涨潮前的低潮时期进行，以下是宁波赶海的一些建议地点：
1、象山港：位于宁波市象山县，是中国东海沿岸的重要渔港之一，您可以在退潮时捉到各种螃蟹、贝壳等海洋生物，象山还有许多美丽的沙滩和海岛，如石浦渔村、东头山等，非常适合赶海游玩。
2、石浦渔村：位于象山县石浦镇，是一个具有悠久历史的渔村，这里的赶海活动丰富多样，您可以捕捉到各种海洋生物，石浦渔村还有许多古色古香的建筑和美食，是一个很好的旅游胜地。
3、东钱湖：位于宁波市江北区，是一个人工湖，湖边有专门的赶海区域，您可以在退潮时捉到贝壳、螃蟹等海洋生物，东钱湖周边还有许多美丽的景点，如红杉林公园、天一阁等，非常适合一日游。
4、栎社机场海滩：位于宁波市北仑区栎社机场附近，这里的海滩宽阔，适合赶海，退潮时，您可以在这里捉到各种海洋生物，栎社机场附近还有许多酒店和餐厅，方便游客休息和品尝当地美食。
宁波有许多适合赶海的地点，如象山港、石浦渔村、东钱湖和栎社机场海滩等，在这些地方，您可以在退潮时尽情享受捕捉海洋生物的乐趣。
