减肥时可以食用很多种水果和蔬菜，一些低热量的水果，如苹果、草莓、蓝莓、柚子、猕猴桃等，可以帮助减少摄入的热量，像黄瓜、菜花、生菜、西红柿、菠菜等绿色蔬菜也是很好的选择，因为它们含有丰富的纤维素和维生素，有助于增加饱腹感和促进新陈代谢，但是需要注意的是，虽然水果和蔬菜对减肥有益，但不能完全依靠它们来控制体重，还应该注意饮食均衡和适量运动。
减肥时可以食用很多种水果和蔬菜，一些低热量的水果，如苹果、草莓、蓝莓、柚子、猕猴桃等，可以帮助减少摄入的热量，像黄瓜、菜花、生菜、西红柿、菠菜等绿色蔬菜也是很好的选择，因为它们含有丰富的纤维素和维生素，有助于增加饱腹感和促进新陈代谢，但是需要注意的是，虽然水果和蔬菜对减肥有益，但不能完全依靠它们来控制体重，还应该注意饮食均衡和适量运动。
