在论坛上发帖子的步骤如下：
注册账户或登录论坛账户。
找到发帖按钮并点击，这通常会出现在论坛首页的顶部或底部。
在弹出的编辑页面中填写帖子的标题和正文。正文可以包含文字、链接、图片等内容。
点击“预览”按钮，查看帖子的预览效果，确保没有格式或语法错误。
修改必要的内容，然后再次点击“预览”按钮进行查看或直接点击“提交”按钮提交帖子。
如果发帖需要选择版块，请选择相应的版块，然后再次点击“提交”按钮。
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