过敏要忌口的食物因人而异，以下几类食物较为常见：
1、海鲜类：如虾、蟹、贝类等，容易引起过敏反应的酪蛋白和壳类蛋白质。
2、坚果类：如花生、核桃、杏仁等，可能引发过敏的坚果醇和脂肪酸。
3、果仁类：如芒果、菠萝、草莓等，含有致敏物质的水果种子和皮肤。
4、乳制品：如牛奶、鸡蛋、奶酪等，可能引发过敏的乳糖和酪蛋白。
5、小麦类：如面包、面条、小麦粉等，可能导致过敏反应的谷蛋白。
6、肉类：如猪肉、牛肉、羊肉等，可能含有过敏原的嘌呤核苷酸。
7、蔬菜类：如茄子、西红柿、辣椒等，可能引发过敏反应的植物化学物质。
8、豆类：如黄豆、绿豆、红豆等，含有过敏原的氨基酸。
具体还需根据个人体质和过敏源来判断，如有疑虑，可咨询专业医生并进行过敏测试，在明确过敏源后，应尽量避免摄入相关食物，以免加重过敏症状。
