回答如下：以下是一份基本的：
材料：
- 2杯面粉
- 1杯盐
- 1杯开水
- 食用色素（可选）
步骤：
1. 将面粉和盐混合在一个大碗中。
2. 慢慢加入开水，同时搅拌，直到形成一个平滑的面团。
3. 如果需要添加颜色，则在面团中加入食用色素，搅拌均匀。
4. 将面团分成几个小块，然后开始捏出面人的形状。
5. 捏好后，将面人放在一个平面上晾干，通常需要一两天的时间。
注意事项：
- 在捏面人之前，最好将手洗干净，以免将细菌传到面人上。
- 如果面团太干，则可以加一些水来调节。如果太湿，则可以加一些面粉。
- 如果不想用食用色素，则可以用其他天然染料，比如胡萝卜汁或蓝莓汁。
