怀孕期间吃叶酸是非常好的，这是因为叶酸对于胎儿的神经管发育至关重要，在怀孕前和怀孕初期，补充足够的叶酸可以有效地降低新生儿神经管缺陷的风险，如脊柱裂和无脑畸形等，许多医生建议孕妇在怀孕前三个月和怀孕期间每天摄入400-800微克的叶酸。
叶酸可以通过食物摄取，如绿叶蔬菜、豆类、坚果、鸡蛋和全谷类食品等，通过饮食摄取的叶酸可能不足以满足孕妇的需求，因此需要额外补充叶酸，市场上有许多叶酸补充剂，可以在医生的建议下使用。
需要注意的是，叶酸并不能预防所有出生缺陷，也不能确保胎儿一定健康，除了服用叶酸外，还应保持良好的生活习惯，避免接触有害物质，定期产检等，以确保母婴健康，怀孕期间适当补充叶酸是有益的，但还需结合其他健康措施来保障母婴健康。
