湿热体质的人在饮食上应该避免过于油腻、辛辣和甜食,多选择清淡、富含纤维素的食物,在药物方面,可以考虑使用一些具有清热解毒、燥湿化痰的药物,如黄连、黄芩、板蓝根等中药,还可以适当服用一些利尿通淋的中成药,如金钱草、车前草等,以帮助排出体内的湿热毒素。需要注意的是,每个人的体质不同,所以在选择药物时最好咨询医生或中医师的意见,以确保安全有效地改善湿热体质,药物治疗只是改善体质的一个方面,还应该结合良好的生活习惯和饮食结构来进行全面调理。