晚上练腹肌好吗

于 2025-09-06 15:46:49 发布在知识问答浏览3次

晚上练腹肌是可以的，但要根据个人情况和习惯来安排，早上和下午是进行有氧运动和力量训练的出色的/卓越的/优异的/杰出的时机，而晚上则可以进行一些轻松的活动，如拉伸、瑜伽等，如果要在晚上练腹肌，建议选择时间较早的时候，避免影响睡眠质量，要注意饮食控制和保持良好的作息规律，才能达到更好的效果。