每天早上喝粥是一种很好的习惯，它有以下几个好处：
1、易于消化吸收，相比于其他较为油腻的食物，粥在胃部的停留时间更短，因此更容易被人体消化和吸收，对于胃肠道不适或者消化功能较弱的人来说，喝粥可以减轻肠胃负担。
2、有助于保持水分平衡，粥中含有大量的水分，可以帮助我们补充因排汗、呼吸等而流失的水分，从而维持身体的水平衡，特别是在夏季，喝粥还能起到清热解暑的作用。
3、能够提供一定的营养成分，虽然粥的主要成分是米粉或米粒，但是它们也含有一定量的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，如果搭配一些蔬菜、肉类或者豆类等食材一起煮成粥，就可以增加其营养价值。
需要注意的是，每天早上喝粥也有一定的讲究，首先应该选择适合自己的食材和口味，避免过于单调或者油腻；其次要注意控制食量，过量的粥会给胃部带来负担；最后还要注意卫生问题，确保食材新鲜、煮熟透彻，适量地喝粥有益健康，但也需要根据个人情况来调整饮食结构。
