马拉松健康跑多少公里

马拉松健康跑的距离为42.195公里，这个距离是国际通用的标准马拉松距离，也是东京马拉松、柏林马拉松等世界知名马拉松比赛的官方距离，在参加马拉松比赛时，选手需要按照这个距离完成全程，并且要在规定时间内完成。

马拉松健康跑不仅可以锻炼身体，提高心肺功能，还有助于减肥、塑形和增强意志力，由于马拉松运动对身体的负荷较大，因此在参加之前需要进行充分的训练和准备，以降低运动损伤的风险，对于初学者来说，建议从短距离的跑步开始，逐渐增加距离和强度，直到能够顺利完成42.195公里的健康跑。