中暑是一种因长时间暴露在高温环境中，体内热量无法正常散发而导致的一系列生理反应的急性病理状态，当人体在高温、高湿、通风不良的环境中长时间劳动或锻炼时，会导致体温调节中枢的功能失调，进而引起出汗过多或出汗不足、体温过高等症状。
中暑的症状包括头痛、头晕、乏力、恶心、呕吐、口渴、皮肤干热无汗、心慌、呼吸急促等，严重时还会出现肌肉抽搐、意识模糊、昏迷甚至死亡。
预防中暑的方法包括：避免在高温、高湿、强阳光下长时间活动；适当增加水分摄入，以补充因出汗而流失的水分；穿着透气、吸汗的衣物；避免过度劳累和剧烈运动；注意室内通风和遮阳等，一旦出现中暑症状，应立即停止活动，移至阴凉处休息，补充水分和电解质，如有必要，及时就医治疗。
