便秘吃纤维素是有益的，纤维素是一种不能被人体消化和吸收的食物成分，它可以增加大便的体积和水分，促进肠道蠕动，从而缓解便秘，常见的富含纤维素的食物包括水果、蔬菜、全谷类食品等。希望这能回答您的问题，您还有其他问题吗？
