1、将新鲜秋葵去头尾,切成适当长度的段。2、焯水:将切好的秋葵放入开水中煮至稍微软化,捞出过冷水,沥干水分。3、准备调料:蒜末、生抽、香醋、糖、盐、辣椒油、芝麻油、葱花等,按照个人口味调配。4、拌匀:将调料倒入秋葵中,加入适量的水,搅拌均匀,让每一根秋葵都能裹上调料。5、入味:将拌好的秋葵放入冰箱冷藏一段时间,让味道更加入味。6、装盘:取出秋葵,撒上葱花或者芝麻点缀,即可享用美味的凉拌秋葵。