睡一觉体重会减轻多少

一觉醒来，体重减轻的幅度因人而异，受到多种因素的影响，如果你在晚上吃得多或者喝了较多的酒，那么早上可能会发现体重增加了，相反，如果你晚上吃得少或者没有进食，那么早上可能会发现体重减轻了。

根据一些研究，人在睡眠过程中会消耗一定的卡路里，但是这个消耗量并不足以导致明显的体重减轻，要想通过睡觉来减轻体重，需要控制饮食并保持适当的运动量。

睡一觉并不能保证体重一定会减轻，具体减轻多少还需要考虑个人情况和生活习惯等因素。