孕早期的孕吐是很常见的，但是可以通过一些方法来缓解，以下是一些缓解孕吐的方法：
- 少食多餐，每天多吃几餐，每一餐少吃一点，尽量不要让胃部有过饱或者过饿的感觉。
- 避免气味，远离任何会使你感到恶心的气味，因为那会引起孕吐。
- 饮食多元化，当你感到胃部不适时，只要该食品能帮助你缓解痛苦，可以适量地吃一点。
- 躺下来，当你一感觉到恶心，就赶紧找一个能躺下来的地方，静静地休息片刻，不要跟任何人说话，可以闭上眼睛，心里什么都不想。
- 运动，清新的空气，漫步走上一段，只要走动起来，就比坐在那更容易使恶心的状况减轻一点。
