南瓜有哪些功效与作用

南瓜是一种非常营养丰富的食物，含有大量的维生素和矿物质，对人体有很多好处，南瓜含有丰富的β-胡萝卜素，这是一种强效的抗氧化剂，可以帮助身体抵抗自由基的损害，预防各种慢性疾病，南瓜中的钾元素可以帮助调节血压，防止心血管疾病的发生，南瓜还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化，南瓜还有助于保护眼睛，预防视力下降，南瓜是一种非常好的食物，可以为我们的健康带来很多益处。

信息仅供参考，具体效果可能会因个人体质和情况而异，在改变饮食习惯或添加新食物到你的饮食中之前，最好先咨询医生或营养师的意见。