三色藜麦米的正确吃法怎样做

三色藜麦米是一种营养丰富的谷物，含有丰富的蛋白质、纤维、矿物质和维生素，以下是正确吃法：

1、清洗：将三色藜麦米放入清水中浸泡30分钟，然后用清水冲洗干净。

2、煮熟：将三色藜麦米放入锅中，加入适量的水(一般是米的1.5倍),大火煮沸后转小火慢慢煮熟，大约需要20-30分钟。

3、调味：煮好后可以根据个人口味加入盐、胡椒等调料拌匀即可。

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