三高人群，即高血压、高血脂和高血糖患者，适合食用低盐、低脂、低糖、高纤维的食物，如绿叶蔬菜、水果、全谷类、豆类、鱼类等，要控制油、盐、糖的摄入量，避免过多食用高脂肪、高热量食物，适量补充富含维生素、矿物质和不饱和脂肪酸的食物，如坚果、橄榄油等，有助于降低心血管疾病风险，定期检查血压、血脂、血糖，根据医生建议调整饮食结构，保持健康的生活方式。
三高人群，即高血压、高血脂和高血糖患者，适合食用低盐、低脂、低糖、高纤维的食物，如绿叶蔬菜、水果、全谷类、豆类、鱼类等，要控制油、盐、糖的摄入量，避免过多食用高脂肪、高热量食物，适量补充富含维生素、矿物质和不饱和脂肪酸的食物，如坚果、橄榄油等，有助于降低心血管疾病风险，定期检查血压、血脂、血糖，根据医生建议调整饮食结构，保持健康的生活方式。
