110 米跨栏跑是一项田径比赛项目，它是指运动员在 110 米的赛道上跨过 10 个栏架的比赛。以下是关于 110 米跨栏跑的一些基本信息：
比赛规则：110 米跨栏跑比赛通常由 8 名运动员参加，运动员必须在规定的赛道上跨过 10 个栏架，栏架高度为 1.067 米（男子）或 0.84 米（女子）。比赛开始时，运动员在起点处起跑，然后跨过靠前个栏架，接下来每跨过一个栏架都要尽可能快地奔跑。
技术要求：跨栏跑需要运动员具备出色的速度、力量、灵活性和协调性。在跨栏时，运动员需要掌握正确的跨栏姿势，即跨过栏架时要用前脚掌着地，同时将身体重心向前倾斜，以保持平衡和提高速度。
训练方法：为了提高跨栏跑的水平，运动员需要进行系统的训练，包括跑步训练、力量训练、跨栏技术训练等。此外，运动员还需要注意饮食和休息，以保持良好的身体状态。
历史发展：110 米跨栏跑是一项古老的田径项目，早在 19 世纪末就已经开始出现。现代 110 米跨栏跑比赛始于 20 世纪初，随着时间的推移，这项比赛的技术和规则也不断得到改进和完善。
总之，110 米跨栏跑是一项极具挑战性和观赏性的田径项目，它需要运动员具备出色的身体素质和技术水平，同时也需要进行系统的训练和准备。
