喝酸奶对肠胃好吗

于 2025-09-06 05:39:53 发布在知识问答浏览4次

喝酸奶对肠胃有一定的好处，但也因个人体质和酸奶种类而异，酸奶中含有益生菌，有助于改善肠道菌群平衡，促进消化吸收，酸奶中的乳酸可以抑制有害细菌的生长，增强肠道免疫力，对于乳糖不耐受的人来说，喝酸奶可能会引起胃肠道不适，如腹胀、腹泻等症状，在选择酸奶时，应根据自己的体质和需求来判断。

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