过午不食一个月瘦多少斤

于 2025-09-06 15:26:40 发布在知识问答浏览3次

过午不食是指在中午12点后不再进食，这种方法可以帮助减少摄入的热量，从而达到减肥的目的，一个月内瘦多少斤取决于个人的基础代谢率、饮食习惯和运动量等多种因素，如果每天能坚持过午不食，每周减重0.5-1公斤是可行的，一个月内瘦4-8公斤是可能的，这种方法可能会对身体健康造成一定的影响，建议在尝试前咨询专业医生的意见。