"如何去黄"这个问题可能涉及到很多方面，包括皮肤、牙齿、头发等等，由于你的问题比较模糊，我将假设你是在询问关于皮肤暗黄的问题，以下是一些可能有用的建议：
保持健康的饮食 :均衡的饮食对于维持健康的肤色至关重要，尝试增加水果、蔬菜和全谷物的摄入量，减少糖分和加工食品的摄入量。
保持充足的水分 :确保每天都有足够的水分摄入，这不仅可以帮助保持你的皮肤健康，还可以帮助你的整体健康。
适当的日光浴 :适度的阳光接触可以帮助身体产生维生素D,同时也可以使你的皮肤看起来更亮，记得要使用防晒霜来保护你的皮肤免受紫外线伤害。
避免吸烟和过量饮酒 :这些习惯不仅对你的健康有害，也可能会使你的皮肤看起来更黄。
保持良好的睡眠习惯 :充足的睡眠可以帮助你的身体和皮肤得到恢复，从而使你在早晨看起来更有活力。
如果你的黄疸是由于某种疾病引起的(比如肝病或者贫血),那么你应该寻求医生的帮助来解决这个问题，以上的建议只是一般性的健康生活习惯，可能无法解决所有的健康问题。
